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⦅〔高血圧〕で悩む方々へ・その4⦆

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⦅〔高血圧〕で悩む方々へ・その4⦆

 

さー、では、就寝時に行う“”血圧降下策“”を伝授しましょう。

 

床に就いたなら、瞑目して静かに次のような事を試みて下さいな。

 

  • ① 頭の頂点の拍動を、一秒ほど意識する。

 

  • ② 次いでコメカミ、まぶた、頬っぺた、と何か所も辿りながら足の爪先まで行う。

 

  • ③ 全体で5~10分ほどの時間をかける。

 

  • ④ これを一週間、続ける。

 

  • ⑤ その後は、想いだした折に実施する。

 

以上です、これにて劇的に改善されましょう〔血圧値〕が可なり下がる筈ですよ。

 

  • これを戯れに〖意念鍼灸法〗と名付けております、“意念(おも)いで行う鍼灸”だという訳でした。

 

ついでに言いますが、これにて小生は〔不整脈〕も何時の間にか是正されておりますよ、心臓にも間接的ながら刺激となるからなのでしょう。

 

さて、何故にそうなるか疑問でしょうから明日に解説します。

 

あ、そうでした、一言付け加えて置かねばなりません。

 

起床直前に〔心拍数〕を測って置いて下さいな、それこそストレスが掛かっていない“”真の拍動数“”になりますからね、次回の血圧測定時には極力その数量に近づいた状態で行う事にするのですよ。

 

ご参考までに、小生の場合のそれを提示しましょう。

 

覚醒直後=54~58(夢見による差異かも知れません)。

 

ちなみに、{ 室内作業時=63前後、 通常歩行の10分後=80前後 }となりますからね、こんな時に血圧を測ったなら高く出るのは当然という事になりましょう。

 

 

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