円周率世界記録を達成した原口證が、自らの人生経験から得た教訓やコツについて、書き綴るページです。

〖老人の体力・脳力アップ塾287〗 {一度は“安静後の測定”の実施を!}

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〖老人の体力・脳力アップ塾287〗

{一度は“安静後の測定”の実施を!}

さて、そんな訳ですので、一度でもイイから本当に正確な数値を確認なさること強くおススメして置きましょう。

はい、病院の待合室に行き設置されている測定器で次のことを念頭にして測ってみましょう。

〇椅子に座った(長椅子で横になるとモット良い)後に少なくとも1時間は動かない

加えて、もちろんソノ時に脈拍数も確認して置きましょう、そうすれば朝の目覚め時に数えた脈拍でほぼ自分の血圧の正しい数値が推定できるということにもなるのではありませんか、血圧と脈拍は連動しますからね。

以上のこと強くおススメして置きますよ。

 

 

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